تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی (جلو بازو)

این حرکات که روش صحیح انجام تمرینات بدنسازی را نشان می دهد می تواند برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای بسیار مفید باشد.

جلو بازو دمبل متناوب چکشی در حالت ایستاده
 


تصاویر متحرک حرکات تمرینی بدنسازی (جلو بازو)

این حرکات که روش صحیح انجام تمرینات بدنسازی را نشان می دهد می تواند برای ورزشکاران مبتدی و حرفه ای بسیار مفید باشد.

جلو بازو دمبل متناوب چکشی در حالت ایستاده
جلو بازو دمبل متناوب چکشی در حالت ایستاده



جلو بازودمبل متناوب روی میز شیب دار
جلو بازودمبل متناوب روی میز شیب دار



جلو بازو دمبل متناوب در حالت ایستاده
جلو بازو دمبل متناوب در حالت ایستاده



جلو بازو هالتر در حالت ایستاده
جلو بازو هالتر در حالت ایستاده



جلو بازو هالتر ایستاده با دست باز
جلو بازو هالتر ایستاده با دست باز



جلو بازو کشش دست روی شیب
جلو بازو کشش دست روی شیب



جلو بازو کشش با طناب
جلو بازو کشش با طناب



جلو بازو در حالت بارفیکس
جلو بازو در حالت بارفیکس



جلو بازو با هالتر
جلو بازو با هالتر



جلو بازو دمبل تک خم
جلو بازو دمبل تک خم 



تاريخ : چهارشنبه 26 بهمن 1390 | 12:43 | نویسنده : tekab | ارسال نظر(0)

ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید